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尺碼
  • S
  • M
  • L
  • XL
顏色
材質
  • 耐勾紗
  • 聚酯纖維
圖案
  • 素面
適用對象
  • 女生
褲款
  • 西裝褲
  • 長褲

◆尺寸:S / M / L / XL
(詳細請參閱 ”尺寸表”)

◆顏色:黑色

◆成份:尼龍纖維 92%,彈性紗 8%

◆產地:中國

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(中央社記者劉建邦台北13日電)農曆新年將屆,親朋好友相聚時,難免零食、點心不忌口。台北市立聯合醫院營養師今天表示,年節常見點心有花生糖、年糕、牛肉乾等,提供3個小技巧,讓民眾嚐美食也享「瘦」。

聯合醫院林森中醫昆明院區營養師黃孜立說,年節常見的點心包括糖果類的花生糖、餅乾零食類的地瓜酥、糕餅類的年糕、堅果種子類的夏威夷火山豆、肉魚乾類的牛肉乾等,都是高度加工食品,普遍含有高油、高鹽、高糖。

她說,其中堅果類是由80%以上的油脂組成,雖然內含對身體有益的不飽和脂肪,但吃過多堅果就像喝很多油一樣。

黃孜立解釋,以熱量來說,每人每日平均攝取熱量是1600大卡至2500大卡,一把抓的堅果約80大卡,年節豐富的正餐若再加上小點心,每日熱量攝取量很容易超標,且據研究,吃進7700大卡就會增加1公斤體重,因此年節連續幾天大餐,很容易胖2至3公斤。

營養師也提供3個飲食小技巧,包含培養食物熱量概念、喝水取代含糖飲料、烹調方式要注意。

黃孜立說,許多人吃進過多熱量,是因對食物所含熱量不清楚,建議食用前,先以小盤子裝零食,較容易掌握份量;充足水份可促進代謝、排除廢物,且多喝水可減少想要喝高糖份飲料的慾望;避免油炸或重調味,可選保持食物原味的烹調方式,像是清蒸鮮魚等。

黃孜立提醒,希望民眾保有預防勝於治療的觀念,控制熱量攝取以減輕身體負擔,也建議透過運動燃燒多餘熱量攝取。1060113

高雄市長選戰白熱化,有意參選下屆市長的民進黨立委劉世芳,昨晚以尾牙名義席開五十桌宴請地方人士;高雄市長陳菊說,高雄發展的關鍵時刻,劉世芳一直都在。陳菊以行動力挺,頗有宣示接班人的意味。

劉世芳昨舉辦閉門的體驗尾牙餐會,陳菊、多名市府局處官員、六名黨籍立委、超過廿名議員到場,陣仗龐大。陳菊的言行,格外引發關注。

據轉述,陳菊在餐會表示,大高雄發展的每一個關鍵時刻,擔任副市長的劉世芳一直都在身邊,跟大家一起同甘共苦,對得起大家一路的牽成。陳菊還給劉世芳深深擁抱,用行動表態力挺。

劉世芳昨未宣布參選市長,她說,她會一步一腳印做好身邊該做的事情,相信高雄人會選出最好的人選。

面對劉世芳大動作,被視為「英派」的立委陳其邁說,綠營有意參選市長的人才都很優秀,他祝福每個有意參選的人;他在高雄服務處廿年來沒關過,選民會看候選人整體表現,「大家看得到我在做什麼。」

有意參選的謝系立委趙天麟說,比派系、政治手腕,不如向市民交代,新一代城市領導人對市政有何方向,他希望初選前能舉辦政策辯論,向選民報告。

立委林岱樺說,綠營人才濟濟,有心為高雄市民服務,就要努力爭取市民支持。至於是否宣布角逐市長,她說,過農曆年後,會選適當時機跟市民報告。立委管碧玲說,所有事情,她都用陽光正面的態度來看待。

相較民進黨選情激烈,國民黨顯得相對冷靜。國民黨高雄市黨部主委黃柏霖說,黨部已開始備戰,建立智庫、培訓志工等,未來戰將出線,就可提供立即戰力;再過半年,國民黨候選人就會浮出檯面。

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